segunda-feira, 17 de agosto de 2015

LOOK - Saída à noite com a minha prima

Fui sair com a minha prima e não sabia o que vestir, experimentei tantas peças que vocês nem imaginam... Foi uma coisa horrível, já estava a ficar desesperada porque de todas as roupas que eu experimentava, não gostava de nenhuma, nada naquele momento me ficava bem! Estive mesmo quase para desistir de ir sair mas depois lá encontrei algum conjunto simples que até me ficava mais ou menos...
Utilizei uma leggings pretas, da primark, uma blusa preta, da bershka, uns sapatos de salto alto dourados, do calçado guimarães e um colar dourado, da primark.
Optei por um batom vermelho porque acho que é o tom que fica melhor quando uso os tons de roupa pretos e os acessórios dourados (e neste caso, os sapatos também ).




Beijinhos, 



♥ Eu e as redes sociais ♥

Querem estar comigo em tudo? Veres as minhas rotinas, os meus dias, os meus passeios, os meus estados de espírito, os meus gostos, tudo? Eu deixo-vos aqui as minhas redes sociais caso as queiram seguir e verem um pouco mais de mim ♥♥


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Regresso às aulas #1 Inspiração cantinho de estudo ♥

Olá meninas, todas as semanas até ao início das aulas, irá aparecer com certeza um ou dois posts alusivos ao regresso às aulas...
Venho deixar-vos aqui algumas imagens para vos inspirar para o vosso cantinho de estudo até porque este espaço é um espaço que tem de estar sempre arrumado e iluminado para nos transmitir sensação de bem-estar e conforto, e assim termos um bom momento de estudo.
Estas imagens são também para aquelas meninas que querem mudar um pouco esse espaço mas que não têm propriamente as melhores ideias/imaginação. Espero que gostem ♥










Beijinhos, 





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domingo, 16 de agosto de 2015

Pequenas dicas que podem fazer toda a diferença para quem quer perder peso


  1. Planeia a tua alimentação. Saber o que vais comer durante o dia e ao longo da semana, ajudar-te-á a resistir às tentações.
  2. Opta por um prato mais pequeno pois vai obrigar-te a comeres menos.
  3. Come devagar para que o teu cérebro tenha tempo de processar a informação de que estás satisfeita e desse modo comerás menos.
  4. NUNCA faças compras no supermercado sem teres comido nada antes pois qualquer coisinha que vais ver no supermercado vais querer comprar, por isso não te esqueças, come sempre antes de ires às compras pois poupas "kilos" e dinheiro.
  5. O importante é comer em poucas quantidades mas várias vezes ao dia... Faz três refeições e dois lanches (um de manhã, entre o pequeno almoço e o almoço e outro à tarde, entre o almoço e o jantar).
  6. Cozinha os legumes e as hortaliças no vapor.
  7. Tempera a carne com abacaxi (este contém uma enzima que ajuda na digestão)
  8. Coloca o feijão de molho, escorre-o, e depois, cozinha-o noutra água visto que desse modo, o número de calorias diminuirá.
  9. Prepara petiscos saudáveis. Frutas cortadas, cenoura e pepino em palitos...Tudo isto para quando a fome apertar. Devido ao facto de já estarem preparados, prontos a comer, não haverá a desculpa de que se está com preguiça para ir cortar as frutas ou a cenoura e o pepino, para depois atacarmos as guloseimas.
  10. Opta por proteínas vegetais como a soja, que são mais saudáveis e ajudam a perder peso.
  11. Prefere refeições mais leves à noite (ex:sopa de legumes)
  12. Bebe muitos líquidos (dois a três litros por dia nos intervalos entre as principais refeições para a desintoxicação)
  13. Opta por limonada sem açúcar. Promove a limpeza do fígado e promove a ausência do tenebroso desejo de comer doces!!
  14. Não bebas mais do que um copo de líquidos DURANTE as refeições,
  15. CUIDADO com o sumo de laranja... Tem quatro vezes mais calorias do que a fruta.
  16. Evita o elevador, sobe e desce pelas escadas.
  17. Varre a cozinha depois de almoço... Ajuda na digestão.
  18. Exercite-se... A atividade aeróbica queima gordura durante o treino e após uma hora.



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sábado, 15 de agosto de 2015

quinta-feira, 13 de agosto de 2015